高嶋政伸が痩せた！そのダイエット方法は？元妻美元と離婚が原因の激太りを解消！

高島ファミリーの高島政伸（たかしままさのぶ）さん。

シリーズ３作目に突入したドラマ『DOCTORS～最強の名医～』での森山卓（もりやま　すぐる）役が面白すぎますが、その役づくりのために１９キロのダイエットに成功したことも話題になっています。

高嶋さんのダイエットの方法や、そもそも太った原因はなんだったのかまとめてみました。

高嶋政伸のプロフィール

本名：高嶋政伸（たかしままさのぶ）
生年月日：1966年10月27日（48歳）
出身地：東京都新宿区
身長：180cm
兄弟：兄
血液型：B型
学歴：成城学園中学校高等学校、成城大学文芸学部芸術学科卒業

高嶋さんといえば、家族・親戚にも多くの有名人がいる“高島ファミリー”の１人としても有名です。

父親：高島忠夫（たかしまただお）
母親：寿美花代（すみはなよ）
兄　：高嶋政宏（たかしままさひろ）
叔父：高嶋弘之（たかしまひろゆき）
従妹：高嶋ちさ子（たかしまちさこ）

俳優の父に、宝塚出身の女優の母。兄も俳優で叔父は音楽プロデューサー、従妹はバイオリニスト。いやぁ華々しい。すごいですね。

ただその華々しさの裏側で、1964年に生まれた長男を生後5ヶ月で家政婦に殺害されるという大きな苦しみを背負った一家なのです。父・忠夫さんはその苦しみと闘いながら生きてきました。

しかし、それが原因でうつ病を発症。それ以外にも糖尿病、アルコール依存症やパーキンソン病、そして不整脈のため心臓にペースメーカーを付けるなど心身ともに辛い日々を送ってきました。

それに寄り添う家族の苦労も大きなものだったに違いありません。

そんな政伸さんも2008年に女優の美元（みをん）さんと結婚。ドラマでの共演で知り合った美元さんに好意を抱いた政伸さんが交際を申し込み、交際から６日目でプロポーズしたということでも話題になりました。

結婚から約２年ほどで２人は離婚協議を始めます。「25年の芸能生活をなげうってでも離婚したい」という政伸さんに対して「離婚したくない」という妻。

妻の浪費癖、DVなどが取りざたされ、泥沼の離婚協議は裁判に発展。2012年11月に離婚しました。

当時、マスコミに追いかけられまくった政伸さんでしたが、いつも誠実に丁寧にインタビューに答えていた様子が印象的でした。芸能一家に育った政伸さんですが、横柄な態度は一切感じられませんでした。

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その離婚騒動から徐々に太り始めた政伸さん。ストレスが原因では？と言われていました。

結婚当時から比べてもその変化は顕著ですよね。

痩せてる・・・離婚協議の最中から徐々に太り始めて、離婚成立後にダイエットして少し落としたもののリバウンド。『DOCTORS』の前作ではかなり太っていました。

顔の輪郭がない・・・

いや、でも森山先生のキャラクター上、そういった体型も含めて面白かったんですけどね！

シリーズ３作目では「フラフープを使って14キロのダイエットに成功した、カリスマ的人気のタレントドクター“ドクターフープ”」となった森山先生。

おぉ！すごい！！

政伸さんは役作りのために2014年1月からダイエットを開始しました。体重は89キロから70キロに減量、ウエストも96センチから85センチになりました！すごい。

その気になるダイエット方法は・・・まずは基礎代謝を上げるため、週５日スポーツジムに通い筋トレ中心に筋肉をつけました。

基礎代謝：生命活動を維持するために生体で自動的に（生理的に）行われている活動で必要なエネルギー

要は、寝てても座っててもぼーーーっとしててもエネルギーは微量ながら消費しています。その消費量に影響するのは基礎代謝。筋肉量が多い人は、そのエネルギー消費量が高いので太りにくいと言われています。

政伸さんも基礎代謝を高め、それとあわせて食生活も改善。今でもカロリーの高いロケ弁当には手をつけず、お弁当を持参しているそうです。

また禁酒も宣言。２年前に行われたトークショーでは「７５キロになるまでお酒は飲みません」とダイエット宣言もしていました。

「役作りのためにダイエット」と言われていますが、政伸さんのダイエットのために「森山先生を痩せさせた」というほうが正解なのかもしれません。

政伸さん自身も「俳優としての幅を広げたい」というようなことを語っていましたよね。

『DOCTORS』の番宣で様々な情報番組に出演していた政伸さんですが、ダイエットや森山卓を演じる上での役作りなどについて問われると、丁寧に答え、すごく低姿勢な人だなと驚きました。

また「家で何度も稽古して覚えています」と、ベテラン俳優にも関わらずそういう地道な努力を隠すことなく話すところが好印象でした。

以前は兄の政宏さんに比べて、ちょっと癖があるなと思っていましたが、『DOCTORS』の森山先生すごく好きです。これからも楽しみですね！